教程作家：迷熵phanon眼镜妹 探花
阅读之前请先阅读站内对于tulpa的术语科普著述。
前篇：
给萌新的一些话
【养成时间】养成大体分为以下几步：
1.进行tulpa联系贵府的设定（基本信息+外在）
2.形容幻境和tulpa形象，然后把tulpa放在某个位置静止，并告诉t怎样让宿主知说念'我方照旧苏醒’。
3.将设定的贵府通过论说姿色告诉tulpa
4.永劫候的对话（中枢）
对于每一步的细节我会在每项证据时进行评释。
时间实践规则简易，1至3皆是可作念可不作念项，记取，中枢是对话
往常养成时候（以t梗概开通抒发谈话为表率）在六个月操纵，不要参考特等案例，除了打击我方没用。
OK底下运转细节证据。
【第一部分.tulpa贵府设定】【1.笔墨贵府的设定。】
贵府的设定此处是按照《faqman的性情模板》进行， 贵府的翔实进程取决于你想给t多大的解放发展空间。
填表神志不错把柄个东说念主需要作念推行和删减，不需要一齐按着写。
慎重：设定并不是必须项，你也不错不给t作念任何设定就径直运转进行对话，t性情将透顶无意发展。
【2.形象设定】
制定出t的形象，用笔墨或者绘制的姿色按你但愿决定但愿他长什么样。
形象个东说念主提议原创，用已有动漫变装形象容易在秀图、约稿时惹纠纷。
真不知说念让t长什么样，不错让ta暂时先长成光球、石头等浅薄形象，等ta我方有坚决回馈后再改，径直对话等取得回馈后让ta我方定也没问题。
【#不提议以现实存在的东说念主（尤其是身边的东说念主）为原型，据说容易形成t的明白弘大，照转移漫变装东说念主设当作t的设定也可能导致雷同问题，
参考动漫变装没问题，但宿主请记取t≠参考变装本东说念主。】
【第二部分.形容幻境和tulpa形象，把tulpa放在某个位置静止并告诉t怎样让宿主知说念'我方照旧苏醒’。】·【1.形容幻境和t形象】
形容怎样作念，便是脑内设想出具体的画面、触感、声息、滋味等（后两项难度较高，一般只需前两项）。幻境和t的形象皆是通过形容完成，形容时睁眼闭眼简易。
除形容场景和t的形象外，也不错试着触摸幻境里的东西、t的头发面部等，并设想手上传来对应触感，或者第一东说念主称（不懂？找找第一东说念主称游戏吧）在幻境里行动。
不错给我方也持一个幻境的形象，看着镜子（幻境和现实的皆不错）把镜子里的你形容成想要的形象。或径直形容出一个形象并在心里默许'我方在幻境里长这么’。
有些东说念主以为形容很平缓，但也有东说念主在形容中有遭遇过'难以形容出固定形象’'看不清幻境或t的细节’'形容途中出现t发色等转变’'跑出透顶没想形容的东西’等情况。这种别问如那儿置了，练呗。
形容熟谙不需要任何准备，古典武侠校园春色只有是欢然的时候皆能练。要是奋力形容但真是处置不了问题也别强迫，削弱下再追想练（我幻境许多的细节皆是透顶没挑升想、仅仅在幻境里看当年就看到在那了）。
【2.把tulpa放在某个位置静止，并告诉t怎样让宿主知说念'我方照旧苏醒’。】
这一步标的是让宿主耕种“当今我没法简易摆弄tulpa体格”的潜坚决，幸免宿主忍不住放弃tulpa行动，同期，默许让tulpa保持静止也便于不雅察他是否有自主行动本领。
浅薄来说便是两个时间：
1.在幻境找个所在把t摈弃，让t保持着某种静止景况（如千里睡、封印）。
2.和t说好，让t在不错我方行动后作念出特定步履（如封印-破碎封印从内部出来），让你知说念他照旧不错具体行动而不是你脑补在动
（别脑补tulpa实践'约好的行动’时会怎样作念，让t解放进展，不然他真能动猜度你又要怀疑是脑补）。
完成以上时间后，不要去动t，保持极少距离地在他身边和他对话，直到某一天你在幻境里看到他我方离开你建树的静止地，并作念出你和他约好的步履。
【第三章.通过论说的姿色把设定告诉tulpa】个东说念主使用的姿色：
1.自我先容我方，www.26uuu告诉他他的名字，然后证据两东说念主关系、他是谁等设定信息。
黑丝色情2.看着设定，告诉ta，ta是什么样的东说念主。
我是用闲聊姿色告诉他'特色’、'为什么有这么的特色’、'阻拦’、'说念德准则’和'以为我方是什么样的东说念主’的部分。
剩下的'步履行径’和'面临不哀怜境的响应’部分，我是'脑补他日常步履举动和遭遇不哀怜境时的响应行径，然后把画面共享给他看’来告诉他。
具体要领是脑内分次设想各个内容，并心里明确'这些画面是给他看的’，每当有极少在脑内想完后就告诉他'你是这么作念的’'你遭遇这个情况是这么响应的’。
设定不需要创造时间每天跟t重迭，重迭到你我方能基本记下来就不错了。
【第四章.永劫候对话】这是创造t最进击、用时最久以及最考试耐烦的时间。当t梗概赐与你回话，那么恭喜你，你的tulpa照旧初步成形了。
这一步你要作念的很浅薄，便是无间和t对话聊天，直到t梗概对你的话赐与回馈为止。
对话是tulpa养成的中枢时间，是以一定，一定，一定，要多聊。
之是以说最艰难，是因为这一步每个东说念主所需要的皆时候不同样，有的东说念主几天就能初步回馈，有的东说念主可能几个月皆没响应——这也便是为什么我一运转强调不要参考他东说念主时候。
这一步试验上便是需要你作念好弥远奋发的心理准备何况对峙奋力。养成的时候削弱心态，顺其当然就好。
（不外就算有回馈了，要养成到能明白t的酷爱也如故需要再奋力几个月，别急。）
【tulpa的回馈体式】
1.心情回馈：照旧领有自我坚决的tulpa在面临外部事件或者宿主脑内见识时对宿主传达我方的心情波动，常见于tulpa能知道抒发酷爱之前。
“明明吃的是我方不仇怨的食品，却倏得跟吃到最仇怨的食品时同样感到恶心反胃”，“明明不发怵恐怖电影，却会很显着感到惊怖心思甚而恨不得立时关电视躲起来”……雷同于这么的情况。
当宿主与tulpa的喜好惊怖事物差别较大时，这种心情回馈会相等显着。宿主会很明晰地嗅觉到我方仿佛被分红两半，属于宿主我方的那部分处于心情温顺的景况，而另一半则是堕入极点心思。宿主能以镇静的旁不雅者格调感受另外那一半的极点心情，甚而由于另一半的心思过于极点，宿主常会嗅觉我方“处在一种杰出平稳的诡异景况”。（并不是说tulpa的喜好不时与宿主不同，仅仅和宿主喜好相似的心思波动容易被宿主误以为源于我方，导致无坚决忽略。）
除了喜怒无常和惊怖厌恶，tulpa也能通过这种要领抒发对商品、食品等东西的渴慕，嗅觉雷同于“额外由地倏得很想要某样东西”.
2.念念维回馈 ：与心情回馈雷同，只不听说达内容变成了较为明确的字句。由于宿主想相识tulpa的酷爱需要一定时候磨合，是以念念维回馈一般需要很永劫候才能杀青。
3.头部压力：照旧领有自我坚决的tulpa在面临外部事件或者宿主脑内见识时以头部的压感来抒发回话，常见于tulpa能知道抒发酷爱之前。赐与宿主的嗅觉似乎每个东说念主皆不太同样。
备注:
1.念念维回馈因为容易被宿主产生怀疑为脑补，或径直当成我方见识忽略，较不易判断。
2.头压最不靠谱，因为生病等情况下也可能出现头胀一类嗅觉而被宿主歪曲头压。而且每个东说念主仇敌压的形容不同样，是以别东说念主也很难帮你判定是否是头压。
后篇
【接怎样养成】一些七七八八的细节眼镜妹 探花
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